众所周知，瑜伽发源于印度，发展于印度，瑜伽已经成为印度宗教和哲学的一部份，瑜伽在全球大力传播也是近代的事。瑜伽在最初传播到各国的时候，往往会因为人们对瑜伽的体验和了解不深而产生一些误解和混淆，而印度本土与各国之间的瑜伽教师缺乏信息和技术交流也会使市场上会出现各种各样似是而非的“创新瑜伽”课程，这些非正统印度瑜伽课程会误导很多消费者，然后产生很多争议和练习伤害等后遗症。
君不见，现在网上的这种争议也是愈演愈烈了。那么究竟是什么才是正统的印度瑜伽？练习正统的印度瑜伽和练习“非正统瑜伽”课程又有什么区别呢？
“对于是什么才是正统的印度瑜伽？”这个问题，消费者可以把握以下三点：
一、正统的印度瑜伽练习体系和每个练习动作都有正式的印度语命名和对应的练习规范；而非正统课程大部分是自创的动作，并未形成久经考验的规范体系。
二、正统的印度瑜伽练习都有起始动作、练习过程、练习要领和结束动作；瑜伽并非我们常常看到瑜伽老师照片中的固定动作，这些动作大部分都是结束动作，并没有展示如何正确的完成这个练习的过程。
三、正统印度瑜伽的整个练习体系是严谨、科学并经久考验的，能够非常细致地描述每一种练习的步骤、原因和繁多的要点和身体感觉的。如果你练习的瑜伽体系不能体现以上的要点，建议你重新思考和找出原因后再进行练习。
对于练习正统的印度瑜伽和练习“非正统瑜伽”课程又有什么区别？我们试列表对比：
市场规律总是从无序到有序，印度瑜伽在中国的发展该是“拨乱反正”的时候了，这种趋势正在悄悄的出现，你又会做出怎样的选择呢？
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